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2014-10-02
健康20 9月號~~專心抗老 保養越簡單越好

 

林上立 專心抗老

               保養越簡單越好

     娃娃臉的皮膚科醫師林上立,先天條件得天獨厚,不容易顯老,但他認為平常的保養也很重要,從事皮膚科工作,懂得好好照顧自己的肌膚,讓他看起來比實際年齡輕,林上立醫師的保養原則是「作有目的的事」,重視防曬、抗老,免得保養太複雜,反而容易形成敏感性肌膚。

     林上立醫師跟不少男性一樣,都有皮膚出油量大的困擾,不僅容易油光滿面,而且也會長粉刺、毛孔阻塞,學生時代作息不規則時,青春痘也曾是他的煩惱,還曾於鼻子旁邊等留下痘疤、凹洞,後來以雷射除疤才改善。當了皮膚科醫師後,懂得針對膚質特性保養,每2天會擦一次含地濃度杏仁酸、A酸成分的乳液,讓角質穩定代謝,不讓肥厚的角質堆積。

臉部防曬做仔細 睡前用左旋C修復

男生做戶外活動時,不像女生一樣在意毒辣的陽光,覺得曬黑也無所謂,不過林上立醫師說,夏天剛到,他就發覺自己的臉部不過比手臂每天多曬十分鐘,皮膚就出現明顯色差,可見得皮膚對紫外線的殺傷力不容小覷,何況紫外線UVA、UVB會造成皮膚膠原蛋白碎裂,由於膠原蛋白是支持皮膚平整、維持彈性的要角,如果來不及修復,就容易有細紋、呈現老態。

    因此,若戶外活動超過半小時,出門前他會塗上防曬用品,避免曬傷、老化,包括臉部、脖子、手臂、以及頸部後方等區域,都不能忽略。同時他會戴上太陽眼鏡、或是戴帽子、躲進騎樓等,盡量減少陽光直曬。回家後,睡前會使用抗氧化保養品,他常用的是15至20%濃度的左旋C,但因為左旋C容易氧化,最好購買小包裝,盡快用完。

醫美療程後 保濕比保養品重要

因為保養講求目的,規則使用左旋C、杏仁酸等重點成分,藉由平常保養抗氧化、去角質,並且有醫美療程輔助,維持肌膚彈性,林上立醫師不太注重敷臉。他也笑說,可能是「職業病」他陸續進行各式療程,瞭解實際的效果,自己則較常注射3D聚左旋乳酸保持皮膚的緊實。如果出現小斑點,盡早以脈衝光除斑補救。

    由於療程多半不是塗抹保養品就能達到的深度,因此他認為,療程過後只要維持皮膚的正常代謝就可以,不必特別仰賴保養品,頂多注重保濕,特別是冬天,會擦上玻尿酸,同時暫停一週的去角質。

林上立醫師發現,新陳代謝不好,很容易反應在皮膚上,因此飲食也很重要,蔬果保含的維生素也是肌膚不可或缺的抗氧化物質,不少男性會忽略,他個人則會每天攝取大量蔬果,例如中午一定吃蔬菜,晚上避免吃太油,讓健康飲食替自己的膚況加分。

醫師小叮嚀

  1. 男性也要注重防曬,以免曬傷、提早呈現老態。
  2. 選擇通風透氣材質的衣物,適時擦汗,避免產生汗斑。
  3. 大量攝取蔬果、多運動,可讓膚質更好。
  4. 以低濃度杏仁酸、A酸成份乳液保養,改善粉刺、以及冒痘。

 

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