一抬重物就漏尿？
白天頻頻跑廁所，夜尿情況更嚴重？
大笑、咳嗽、打噴嚏，胯下立即沾上濕濕的尿液？
許多人誤以為漏尿就是膀胱無力，但導致漏尿的核心因素其實是盆底肌！
盆底肌可不只是一塊肉，它支撐著子宮、陰道及膀胱，並輔助它們能正常運
作，一但骨盆肌因為鬆弛、弱化而「罷工」，都會直接影響身體排尿，影響生活品質！
鍛鍊盆底肌，比你想的更重要！
隨著年紀增長、懷孕生產、缺乏運動等諸多原因，都有可能遇到盆底肌弱化，不僅造成漏尿、頻尿等困擾，還有可能導致骨盆器官脫垂等問題。
盆底肌卻對生活層面有著諸多的影響，因為是在內部而不是直接影響外觀，很容易被忽視的。
事實上，盆底肌的鍛練每個人都需要，對於已經有尿失禁困擾的人，鍛鍊盆底肌可以改善病灶；對於年輕、尚未出現症狀的人，強化盆底肌可以提前預防、避免這些問題。
自行鍛鍊盆底肌，比你想的還要困難
不少人都有聽過凱格爾運動（又稱骨盆底肌強化運動），網路上充滿了與之相關的教學影片，有些標榜每天 5 分鐘的鍛練就能改善問題，但真有這麼簡單嗎？
◤鍛鍊的肌肉部位有限
盆底肌是「核心深層肌肉群」，憑藉運動能夠鍛鍊的肌肉部位有限。
◤用錯肌肉、用錯力
許多人並不知道骨盆底肌用力、收縮再往上提的感覺，難以訓練到正確的肌肉，反而容易使用其他部位(像是大腿、臀部的肌全)發力，導致成效不彰。
◤需要長時間的堅持
凱格爾運動需要長期、持之以恆的鍛鍊才能看見效果，但人總是會有惰性，加上本身肌缺乏鍛鍊一運動就感到痛苦萬分，導致真正做到的人其實不多。
總結來說，自行鍛鍊並非我想中的輕鬆，而在訓練骨盆肌的道路上，其實有更好的選擇！
Emsella G 動椅
超越一般運動的鍛鍊強度和效率
Emsella G 動椅利用高強度聚焦電磁技術 HIFEM，促使骨盆底的肌肉收縮，達到鍛鍊肌肉的目的，簡單來說 G 動椅是一台替你運動的機器，但卻比你自行運動效果來的好，怎麼說呢？
◤效率遠勝凱格爾運動
G 動椅讓盆底肌達成超極限收縮，單次 28 分鐘的療程，相當於做了 12000 次凱格爾運動，鍛鍊肌肉的強度、效率，遠大於藉由大腦控制神經來達成的一般運動。
每週 2 次持續 3 週， 共 6 次的治療，便可以達到骨盆底肌肉刺激、重建的效果，並且文獻指出 95%的尿失禁患者 6 次治療後生活品質提升，且追蹤六個月仍可維持效果。
◤能正確鍛鍊深層肌肉
G 動椅的穿透深度可以達 10 公分，能夠鍛鍊到一般運動難以訓練到的部位，並且作用的區域為整個骨盆底的區域，相較於自我訓練，能更大範圍、確實的鍛鍊肌肉，也避免運動姿勢不正確帶來的傷害。
◤只需坐著就好的療程
為非侵入性療程，不需要麻醉，也不用脫褲子、更換衣服，過程中只要輕鬆坐著就可以完成療程。
比起一般運動鍛練盆底肌，G 動椅提供了更有效率、精確的訓練方法，不論是深受漏尿、早洩問題苦惱，想要盡快得到改善的人，還是生活忙碌沒有時間鍛鍊護盆底肌的人，G 動椅都是一項不錯的選擇。
