故事是這樣的,大學畢業後的13年,首次同學會,有些人光鮮亮眼,活脫脫像個二十幾歲的年輕人,活力四射;有些人看起來比實際年齡多出個幾歲,歲月、生活壓力碾壓式的在身上每一處留下了重重的痕跡,那曾經光鮮、俐落、穠纖合度的身形與線條,早已隨著工作與生活,消逝不復見。取而代之的是老態龍鍾的體態,有點微凸的肚子、厚實的身形,以及那總是繫在肚臍下的皮帶。
他說:「同學會,除了比工作、比車、比錶,還要比誰看起來維持得好!你說說,我們容易嗎?」其實整體視覺年齡除了和臉緊不緊、垂不垂、皺不皺有關係,對於男性來說,「體態」更是關鍵,更能表現氣質與外在的特徵。
決戰視覺年齡
男性體態三個部位請好好守護
是「高富帥」還是「高腹帥」?關鍵就是肚子了。
相較於女性,男性的脂肪更容易囤積在腰部以上的部位,包含腹部、胸部等地方,當隨著年紀增大,基礎代謝率下降,若攝取的人熱量不減,不做有氧運動消耗熱量,不做重量訓練增加肌肉量,體重就會增加,而脂肪堆積(不論是皮下脂肪、內臟脂肪)的預設空間就是腹部,肚子就會越來越大。
醒目、凸起肚腩,除了令你的身形扣分,腹部空間一旦堆滿,其身體就會開始將脂肪堆積在肝臟、胰腺、肌肉等其他部位,進而增加心血管疾病的風險。
▲造成腹部肥胖的元兇又分為「皮下脂肪」和「內臟脂肪(深度更深,僅有少數體雕儀器可以解決到)」,上圖為許多中年會有的啤酒肚,正是皮下脂肪和內臟脂肪都很高的典型案例,讓肚子看起來圓滾滾的、不好看。
除了腹部,影響男性腰圍的關鍵還有側腰、後腰,腹部一圈正式決定你「褲圍」的關鍵。
健身專家表示,腰間、後腰贅肉,其實也是許多男性想要消除的部位,但卻也是被公認為很難瘦、很頑固的部位,其頑強程度,應該不亞於鮪魚肚。
因為除了要飲食控制、控制體脂肪堆積,「運動本來就是沒有練哪就瘦哪」,透過全身性運動,消耗大量熱量,並搭上飲食控制,瘦的是全身的脂肪,包含內臟脂肪與皮下脂肪,我們無法下達指令:拜託只要瘦腰間、後腰的肉就好!
男性女乳症大致分為「病理性的男性女乳症」及「原發性的男性女乳症」。
病理性的男性女乳症至因為某些疾病,在此不多討論;而原發性的男性女乳症,則經常是因為肥胖所,引起皮下脂肪過度增生。
非侵入式體雕儀器
幫助男性更輕鬆找回好體態
可以精準針對局部脂肪的非侵入式體雕儀器,一直是改善局部肥胖直接、有效的武器,不管是市場上討論度極高的冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂),或是去年崛起的EMSCULPT肌動減脂皆然。
過去體雕項目以女性居多,不過進來男性比例也大量成長。這些都和體雕的非侵入性、沒有麻醉風險、沒有傷口、便捷、沒有恢復期、術後照護方便等特點有關係,更重要的是效果確實有很大關係。
甚至EMSCULPT肌動減脂還能提升人體的肌肉量、基礎代謝率,甚至近期的文獻都指出,它可以有效減少14%的內臟脂肪。此外,非侵入式體雕可以確實消除脂肪細胞,只要不過度、刻意的暴飲暴食,日後不復胖。
種種好處都讓那些沒辦法投入太多時間、精力運動、飲食控制的男性們,有了更有效率的方式,去改善身上局部肥胖(脂肪堆積),不管是腹部、側腰後腰,或是胸部,進而改善整體體態。
▲冷凍溶脂改善團塊脂肪有效率、精準、無恢復期,以及高的討論度在市場上佔有一席之地。
▲SculpSure 絲酷秀非侵入式雷射溶脂,以4個平貼探頭,探頭可靈活擺放,靈活雕塑每一寸脂肪名聞遐邇,突破了以往體雕儀器詩作部位受限的瓶頸。
▲EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)不只能減脂,能提升人體的肌肉量、基礎代謝率,甚至最近更有國際文獻指出,EMSCULPT肌動減脂可以有效減少14%內臟脂肪,達到更全面的治療效果。
冷凍溶脂、SculpSure 絲酷秀(體外雷射溶脂)
體雕、減脂 毫不費力
冷凍溶脂的深度不超過2公分,其探頭為「一個大的吸取式探頭」,以負壓吸允的方式。因此,治療部位的脂肪厚度至少1公分以上,只適合處理曲度較小的範圍,且排列組合的彈性受限制。
相較之下,SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)的「四個平貼式探頭」,則多出了許多的靈活度。四個平貼探頭可以透過不同的排列組合,雕塑身上各個部位、各種曲線,不管是腹部的大面積減脂,或是側腰、後腰多出來的那塊贅肉,都可以精雕細琢。
▲針對過去冷凍溶脂比較難處理的後背肉、後腰肉,SculpSure可透過探頭排列組合的靈活調整來治療,雕塑出迷人的腰背曲線。
SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)透過1060nm波長的雷射,從皮膚表層向下傳達熱能至皮下2~3公分脂肪層,將溫度提高至42 ~ 47℃,脂肪細胞受到熱而被破壞,再經由淋巴逐漸代謝,因為需待脂肪被代謝、排出體外,因此效果出現的時間為6~12週。
相關研究更顯示,每次平均可減少治療部位的24%的脂肪細胞,而脂肪細胞的破壞,是治療效果持久的關鍵。
▲冷凍溶脂的大型吸取式探頭 VS SculpSure 絲酷秀非侵入式雷射溶脂的4個平貼式探頭。
▲利用SculpSure 絲酷秀在大範圍減少腹部皮下脂肪的同時,產後妊娠紋的痕跡也相對變淺、腹部膚質更細緻,並且凸顯出腰部曲線。
▲即使是本身偏瘦、皮下脂肪較薄的族群,SculpSure 絲酷秀也能給予治療,進一步修飾腹部線條更趨近心目中的理想值。
EMSCULPT肌動減脂
同步減少皮下脂肪和腹內脂肪
在人體的脂肪中,又分為「皮下脂肪」和「內臟脂肪」。
皮下脂肪顧名思義就是附著在皮膚之下的脂肪,可用來保護身體抵抗來自外界的寒冷或衝擊,維持內臟的正常位置。適當的皮下脂肪對於維持健康有重要好處,但當皮下脂肪太肥厚時,卻會造成腹部出現一圈圈垂垂軟軟、像游泳圈一樣的贅肉。
內臟脂肪則是附著在腹部、胃腸周圍的脂肪組織,其功用為支撐、固定內臟。當內臟脂肪過高,不只影響身形體態,對於健康更有莫大危害,不只影響身體的消化吸收 (容易便秘)、呼吸系統、慢性疲勞,更提高心臟病、糖尿病、高血壓,以及致癌機率。
一般來說,女性的腹部肥胖多來自於皮下脂肪過多,而男性的鮪魚肚、啤酒肚等問題,則多半源自於內臟脂肪過高。
但不論是冷凍溶脂或SculpSure絲酷秀,一般只著重於減少皮下脂肪,卻無法減少內臟脂肪,對於部分族群的治療效果有限。
而EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)從體雕減脂更源頭的「肌肉」下手,透過肌肉量的提升,增加整個身體的基礎代謝率,所以它不只能減少「皮下脂肪」,。也能有效降低「內臟脂肪」的問題。
今年2月所發表的美國最新研究報告中就顯示,有八成民眾在接受EMSCULPT肌動減脂治療之後,平均降低14%的內臟脂肪!
▲部分男性的腹部皮下脂肪其實並不多,但內臟脂肪比較高一些,所以在利用一般減脂改善到一定程度之後,再難看見效果。而EMSCULPT肌動減脂的優勢就是可以同步減少皮下脂肪和內臟脂肪,解決過往腹部體雕的困境,達到更好的身形雕塑效果。
▲EMSCULPT肌動減脂透過治療模式的調整,可以提升肌肉強度、增加全身基礎代謝率,並且同步減少皮下脂肪和內臟脂肪,達到更好的腹部雕塑效果。
總結來說,不論是冷凍溶脂、Sculpsure絲酷秀、EMSCULPT肌動減脂都是效果非常好的體雕方式,卻也沒有哪一種治療可以直接解決所有問題。
- 冷凍溶脂(冷凍減脂):對於身體面積比較大的部位(像是腹部、臀部、大腿等),能夠有效減少皮下脂肪,但是冷凍溶脂療程時間比較久,治療的部位也比較受限,適合「想減脂,但沒有緊實度需求」的族群。
- Sculpsure絲酷秀:對於一些「肌肉量足夠、不需要改善肌肉量」的人,可以很有效的減少皮下脂肪,並且增加皮膚的緊實度。
- EMSCULPT肌動減脂:主要作用於肌肉層,可以提升肌肉強度、基礎代謝率,並透過治療模式的調整,也具有減脂的效果,卻不是主要目的。因此,它更適合「因為肌肉強度不足,造成皮下脂肪或內臟脂肪堆積、體態不佳、皮膚軟趴趴不緊實」的人治療。
所以在此提醒,想要有好的體雕效果,就必須在多方評估之下,跟醫師討論適合的治療模式,只要減脂就好嗎?還是要增肌?或採取複合式的體雕治療?釐清每個人的需求和問題,並對症治療,才能達到理想效果喔!