院長專欄
2020.09.29
【肌動減脂/翹臀】健身怕變金剛芭比?EMSCULPT訂製你的肌肉曲線!

想要瘦大腿、變翹臀、減小腹!為了能讓身形更理想,許多女生也紛紛去到健身房,但到了健身房鍛鍊一段時間卻發現:現實和自己想像的情況完全不一樣!?

 

明明只是想把屁股練翹,怕最後結果卻得到二條粗大腿?努力做了這麼多鍛鍊腹部核心肌群的運動,小腹始終屹立不搖?雖然運動可以讓我們變健康、促進身體的循環代謝,但如果你是以雕塑身形為目標,卻常會發現自己很難以鍛鍊到想練的部位,甚至一邊重訓、一邊又擔心肌肉長太多,會不會看起來像「金剛芭比」?

 

到底有沒有辦法可以更快、更有效的達成理想的身形呢?答案是有!運用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)這項新的運動黑科技,可以幫助身體更快速增肌減脂,訂製理想肌肉曲線,又不用擔心變成金剛芭比!

 

 

 

想要好身材,你需要增加肌肉量!

 

理由很簡單,從下圖就可以看出,同重量的脂肪體積是同重量肌肉的三倍,這意味著兩個體重相同的女生,肌肉量高的一方視覺上看起來更瘦。

 

肌肉跟脂肪的比較
(圖片擷取自網路)

 

 

此外,1公斤脂肪燃燒的熱量只有4~10大卡,而一公斤肌肉能燃燒約100大卡的熱量,是脂肪的10倍之多,提升肌肉量基礎代謝率也會提升,更容易維持好體態! 

 

使用EMSCULPT前後比較圖

(圖片擷取自網路)

 

 

或許有些人會擔心自己「長肌肉」,就會變成像金剛芭比一樣壯。其實,妳真的多慮了。

 

林上立醫師表示:「增加肌肉強度,不代表你會變金剛芭比,更何況女生要鍛鍊出肌肉並不是一件容易的事。

 

事實上,女性天生的肌肉量就比較低(約為男性的2/3),體脂肪卻比較高(約為男性的2倍)、皮下脂肪比較厚,除非刻意採取高強度的重訓練習,搭配飲食控制來減脂,否則一般運動不太有機會讓妳變成「金剛芭比」。

 

相反地,比男性來說,女性想要練出好看的肌肉線條也比較不容易,所以在努力運動和重訓(這還是很重要的)之餘,適當借助外力幫忙,運用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)來幫助自己增肌減脂,並提升肌耐力,會是一個不錯的選擇。

 

 

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀),如何幫你打造肌肉曲線? 

 

仰臥起坐跟Emsculpt肌動減脂比較圖

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)原理是利用HIFEM™⾼強度聚焦電磁技術產生磁場,進而刺激運動神經元控制肌肉收縮,達到讓肌肉不斷運動,單次30分鐘的療程產生的極限肌肉鍛鍊,相當於20,000次的仰臥起坐

 

就連一般運動難以鍛鍊的腹部、大腿、屁股等部位,EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)也能幫你做到。重點是她不會讓你變成金剛芭比,或是擔心明明要練屁股,然後屁股還沒翹,大腿先變粗了。

 

下面來看看幾組圖片,實際比較一下。 

 

做完EMSCULPT肌動減脂治療後變翹上提讓身體曲線更加明顯

▲原本扁平下垂的屁股,在做完EMSCULPT肌動減脂治療後變翹、上提,讓身體曲線更加明顯。

 

EMSCULPT肌動減脂3周2小時治療後隨著腰腹肌肉量增加原本的水桶腰明顯小了一圈

▲EMSCULPT肌動減脂3周2小時治療後,隨著腰腹肌肉量增加,原本的水桶腰明顯小了一圈!

 

▲經過EMSCULPT肌動減脂2小時治療之後原本突出的腹部消失讓身體線條更緊實勻稱

▲經過EMSCULPT肌動減脂2小時治療之後,原本突出的腹部消失,讓身體線條更緊實、勻稱。

 

 

這些人都是利用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)做肌肉的治療,但有誰是變壯嗎?

 

答案是沒有。反而在藉由EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)鍛鍊肌肉之後,她們的身材變瘦、變勻稱,身形曲線也變得更加好看。所以鍛鍊好妳的肌肉,不是讓你變壯、變大隻,而是幫你的身形變得緊實好看。

 

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)是長肌肉的機器嗎?

 

EMSCULPT肌動減脂增加肌肉示意

 

EMSCULPT肌動減脂不只單純能增加肌肉的機器,藉由醫生的專業與經驗,可調整能量釋放的方式,變換不同的肌肉運動模式,在短時間內達到增肌(增加肌肉量)或減脂(燃燒脂肪),或是二者都有效果。所能做的事比你想像的還要多!

 

如果你是下列族群EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)會幫助你達成目的: 


◤沒有運動習慣的人,可以輕鬆減脂

EMSCULPT肌動減脂增加了腹部或臀部肌肉等部位的肌肉量,連帶基礎代謝率也更著提升,更不容易肥胖,同時還能減少脂肪細胞的數量,達到減脂的效果。 


◤平常有在運動的人,提升持續性

幫助提升肌肉的耐力,讓運動能夠更持久。


◤有重訓習慣的人,增加效率、事半功倍

強化肌肉強度、穩定度,精確活化相關肌群,而且能做得更重,提升訓練的效果,且更不容易受傷。

 

◤其他需求

像是有腹直肌分離困擾的產後媽媽,又或是想單點治療特定區域(比如手背、大腿、背部肌肉、脂肪較厚的部位)的人,林上立醫師身為EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)原廠合作講師,都可以依照你的目標打造客製化的療程。 

 

林上立醫師正在操作Emsculpt肌動減脂機器

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)不是單純增加肌肉的機器,而是能回應你的期待,設計設計肌肉線條!不用擔心增加肌肉量會變成金剛芭比,反而會雕塑身形讓身材更勻稱。

想要瘦大腿、變翹臀、減小腹!為了能讓身形更理想,許多女生也紛紛去到健身房,但到了健身房鍛鍊一段時間卻發現:現實和自己想像的情況完全不一樣!?

 

明明只是想把屁股練翹,怕最後結果卻得到二條粗大腿?努力做了這麼多鍛鍊腹部核心肌群的運動,小腹始終屹立不搖?雖然運動可以讓我們變健康、促進身體的循環代謝,但如果你是以雕塑身形為目標,卻常會發現自己很難以鍛鍊到想練的部位,甚至一邊重訓、一邊又擔心肌肉長太多,會不會看起來像「金剛芭比」?

 

到底有沒有辦法可以更快、更有效的達成理想的身形呢?答案是有!運用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)這項新的運動黑科技,可以幫助身體更快速增肌減脂,訂製理想肌肉曲線,又不用擔心變成金剛芭比!

 

 

 

想要好身材,你需要增加肌肉量!

 

理由很簡單,從下圖就可以看出,同重量的脂肪體積是同重量肌肉的三倍,這意味著兩個體重相同的女生,肌肉量高的一方視覺上看起來更瘦。

 

肌肉跟脂肪的比較
(圖片擷取自網路)

 

 

此外,1公斤脂肪燃燒的熱量只有4~10大卡,而一公斤肌肉能燃燒約100大卡的熱量,是脂肪的10倍之多,提升肌肉量基礎代謝率也會提升,更容易維持好體態! 

 

使用EMSCULPT前後比較圖

(圖片擷取自網路)

 

 

或許有些人會擔心自己「長肌肉」,就會變成像金剛芭比一樣壯。其實,妳真的多慮了。

 

林上立醫師表示:「增加肌肉強度,不代表你會變金剛芭比,更何況女生要鍛鍊出肌肉並不是一件容易的事。

 

事實上,女性天生的肌肉量就比較低(約為男性的2/3),體脂肪卻比較高(約為男性的2倍)、皮下脂肪比較厚,除非刻意採取高強度的重訓練習,搭配飲食控制來減脂,否則一般運動不太有機會讓妳變成「金剛芭比」。

 

相反地,比男性來說,女性想要練出好看的肌肉線條也比較不容易,所以在努力運動和重訓(這還是很重要的)之餘,適當借助外力幫忙,運用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)來幫助自己增肌減脂,並提升肌耐力,會是一個不錯的選擇。

 

 

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀),如何幫你打造肌肉曲線? 

 

仰臥起坐跟Emsculpt肌動減脂比較圖

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)原理是利用HIFEM™⾼強度聚焦電磁技術產生磁場,進而刺激運動神經元控制肌肉收縮,達到讓肌肉不斷運動,單次30分鐘的療程產生的極限肌肉鍛鍊,相當於20,000次的仰臥起坐

 

就連一般運動難以鍛鍊的腹部、大腿、屁股等部位,EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)也能幫你做到。重點是她不會讓你變成金剛芭比,或是擔心明明要練屁股,然後屁股還沒翹,大腿先變粗了。

 

下面來看看幾組圖片,實際比較一下。 

 

做完EMSCULPT肌動減脂治療後變翹上提讓身體曲線更加明顯

▲原本扁平下垂的屁股,在做完EMSCULPT肌動減脂治療後變翹、上提,讓身體曲線更加明顯。

 

EMSCULPT肌動減脂3周2小時治療後隨著腰腹肌肉量增加原本的水桶腰明顯小了一圈

▲EMSCULPT肌動減脂3周2小時治療後,隨著腰腹肌肉量增加,原本的水桶腰明顯小了一圈!

 

▲經過EMSCULPT肌動減脂2小時治療之後原本突出的腹部消失讓身體線條更緊實勻稱

▲經過EMSCULPT肌動減脂2小時治療之後,原本突出的腹部消失,讓身體線條更緊實、勻稱。

 

 

這些人都是利用EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)做肌肉的治療,但有誰是變壯嗎?

 

答案是沒有。反而在藉由EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)鍛鍊肌肉之後,她們的身材變瘦、變勻稱,身形曲線也變得更加好看。所以鍛鍊好妳的肌肉,不是讓你變壯、變大隻,而是幫你的身形變得緊實好看。

 

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)是長肌肉的機器嗎?

 

EMSCULPT肌動減脂增加肌肉示意

 

EMSCULPT肌動減脂不只單純能增加肌肉的機器,藉由醫生的專業與經驗,可調整能量釋放的方式,變換不同的肌肉運動模式,在短時間內達到增肌(增加肌肉量)或減脂(燃燒脂肪),或是二者都有效果。所能做的事比你想像的還要多!

 

如果你是下列族群EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)會幫助你達成目的: 


◤沒有運動習慣的人,可以輕鬆減脂

EMSCULPT肌動減脂增加了腹部或臀部肌肉等部位的肌肉量,連帶基礎代謝率也更著提升,更不容易肥胖,同時還能減少脂肪細胞的數量,達到減脂的效果。 


◤平常有在運動的人,提升持續性

幫助提升肌肉的耐力,讓運動能夠更持久。


◤有重訓習慣的人,增加效率、事半功倍

強化肌肉強度、穩定度,精確活化相關肌群,而且能做得更重,提升訓練的效果,且更不容易受傷。

 

◤其他需求

像是有腹直肌分離困擾的產後媽媽,又或是想單點治療特定區域(比如手背、大腿、背部肌肉、脂肪較厚的部位)的人,林上立醫師身為EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)原廠合作講師,都可以依照你的目標打造客製化的療程。 

 

林上立醫師正在操作Emsculpt肌動減脂機器

 

 

EMSCULPT肌動減脂(肌動翹臀)不是單純增加肌肉的機器,而是能回應你的期待,設計設計肌肉線條!不用擔心增加肌肉量會變成金剛芭比,反而會雕塑身形讓身材更勻稱。

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